FITNESS - ΔΙΑΙΤΑ

Η απώλεια βάρους είναι θέλει προσπάθεια για να επιτευχθεί. Ωστόσο, ακολουθώντας την σωστή διατροφή και άσκηση μπορούμε να πετύχουμε το στόχο μας. Να χάσουμε δηλαδή τα περιττά κιλά.
Γνωρίζουμε πως σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατέψετε την υγεία σας πόσο μάλλον όταν σας βοηθούν να χάνετε βάρος.
Τετάρτη, 23 Νοέμβριος 2016 06:55

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση!

Μπορεί ο χειμώνας λόγω κρύου να μας “ρίχνει” τη ψυχολογία, αλλά εμείς βρήκαμε την κατάλληλη λύση για να καταπολεμήσουμε αυτό το πρόβλημα. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορείς να επιλέξεις και να σου ανεβάσουν τη διάθεση... απλά τρώγοντας. 
Πολύ νέες, πολύ μεγάλες, εργένισσες ή με παιδιά, μα, καλά, αυτές οι celebrities πώς καταφέρνουν να έχουν άψογο σώμα; Τι τρώνε; Ή μήπως δεν τρώνε; Δες ποια είναι τα 5 μυστικά της fit σιλουέτας τους και ακολούθησε το παράδειγμά τους!
Είμαι σίγουρη ότι όταν ακούς τη λέξη υδατάνθρακες το βάζεις στα πόδια! Και όλο αυτό γιατί έχεις πειστεί ότι μπορεί να χαλάσουν τη δίαιτά σου και να γίνουν η αιτία να πάρεις κιλά. Ναι πολύ σωστά μέχρι εδώ, απλά οι πληροφορίες αυτές δεν είναι ολόσωστες.
Ξέρεις ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να αποφεύγεις γλυκά, chips, τηγανητά, λιπαρά. Υπάρχουν όμως και κάποια φαγητά- παγίδες που ενώ φέρουν τη φήμη του υγιεινού, μπορεί να κρύβουν περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1 κομμάτι πίτσα για παράδειγμα.
Tο πως νιώθετε μπορεί να υπονομεύσει την προπόνηση σας και να σας αναγκάσει να την αποφύγειτε. Μη το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία. Υπάρχει άσκηση για κάθε διάθεση.
Δευτέρα, 07 Νοέμβριος 2016 07:27

5 κόλπα για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα!

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος αυτά τα 5 εύκολα κόλπα για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα θα σας βοηθήσουν.
Όλα στη ζωή αλλάζουν, αλλά αυτό το επίμονο και ενοχλητικό λίπος δεν λέει να σε αποχωριστεί! Τα σημεία που επιλέγει; Δυστυχώς πολλά! Το συναντάμε κυρίως στην κοιλιά, στους γλουτούς, στα μπράτσα, πολλές φορές και στα γόνατα. Και σαν να μην έφτανε το αντιαισθητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, κατά καιρούς γίνεται η επικίνδυνη αιτία που δημιουργεί προβλήματα στην υγεία πολλών γυναικών.
Βρίσκεστε στην κατηγορία των ανθρώπων που λόγω των τεταμένων ρυθμών παραλείπουν το πρωινό τους γεύμα, παραγγέλνουν συνεχώς απ έξω, μένουν πολλές ώρες μέσα στην ημέρα νηστικοί με αποτέλεσμα να τρώνε ανεξέλεγκτες ποσότητες όταν τελικά κάτσουν στο τραπέζι;
Σελίδα 1 από 7